Banho relaxante
Nada como um banho relaxante que renove as suas energias.
Se você tem banheira em casa, aprenda a preparar um banho delicioso.
- Os ingredientes obrigatórios são as ervas calmantes, como a camomila e a lavanda.
- A temperatura da água deve ficar em torno de 37ºC.
- Acrescente sais de banho de sua preferência e pétalas de rosas.
“Ao exalarem seu perfume, as pétalas auxiliam na sensação de relaxamento. Não se esqueça, também, de iluminar o ambiente com velas”.
Outra opção: dilua 15 gotas de óleo essencial de lavanda e 15 gotas de óleo essencial de laranja doce em 100 ml de mel. Despeje a mistura na banheira com água quente.
Essa combinação é excelente para relaxar, restaurar a energia do corpo e equilibrar as emoções e a mente.
Para um banho de chuveiro, pode-se preparar uma trouxinha de algodão com 20 g de camomila, 20 g de erva-doce e 20 g de alfazema.
Amarre-a no chuveiro e desfrute de todas as propriedades desses ingredientes.
E atenção: o banho quente é indicado para aliviar dores, relaxar e acalmar o corpo, além de induzir à transpiração, mas ele não é recomendado para crianças, idosos e pessoas com problemas cardíacos e circulatórios.
Fonte: UOL
