Tome um banho relaxante…
Banho relaxante Nada como um banho relaxante que renove as suas energias. Se você tem banheira em casa, aprenda a preparar um banho delicioso. Os…
Sonia Maria Coutinho Orquiza
Graduada pela Faculdade de Medicina de Campos - RJ Especialização em Medicina Preventiva pela Escola Nacional de Saúde Pública da Fundação Oswaldo Cruz - Ministério da Saúde - RJ. Graduada pela Universidade Católica de Lyon, França, como Engenheira de Desenvolvimento Local. Médica do Trabalho. Especialista em Medicina de Família e Comunidade CRM-PR 10259
Cuide também dos pés e das mãos
Essas regiões precisam de um tratamento diferenciado do resto do corpo. Pés “Como a pele dos pés geralmente é mais espessa do que a das…
Você sabe cuidar da sua pele?
1- Primeiramente, lave bem o rosto com um sabonete neutro, sem se esquecer das regiões mais escondidas, como a lateral do ouvido, o canto da boca…
Segredos para dormir bem
Para dormir bem: Prepare o ambiente Para que você embale em um sono profundo, é extremamente importante que o ambiente esteja harmonizado. Veja as dicas…
Segredos para dormir bem: atitudes simples
ATITUDES SIMPLES Nosso organismo tem um relógio biológico interior que regula o sono, chamado ritmo circadiano: quando você cria o hábito de dormir sempre no…
Segredos para dormir bem: alimentação
ALIMENTAÇÃO Evite tomar café, chá-preto ou produtos que tenham cafeína após as 17 horas; Não faça refeições pesadas à noite; Faça a última refeição até…
Dê férias para o seu cérebro!!!
Durante alguns dias de alienação as únicas preocupações do hipocampo são onde almoçar ou qual praia visitar por Suzana Herculano-Houzel Os livros da escola ainda…